①控制基础疾病 积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病，按时服药，定期监测相关指标，控制病情进展。
②保持良好生活习惯 务必戒烟戒酒，坚持健康饮食原则。
③ 做好情绪管理 高温天气下，人容易情绪波动，务必保持心态平和，避免情绪剧烈波动引起血压波动。
④ 适时补充水分 高温天气下，即便不感到口渴，也应主动多次、少量饮水，以防发生脱水现象。
⑤ 注意环境温度 避免长时间暴露在高温环境中，尤其是每日10—15时在户外活动时；高温天气时应适当使用风扇或空调降温，并定时通风换气。（健康中国）
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